Hai! Seberapa sering Anda memilih buah naga di toko bahan makanan? Kemungkinan besar tidak pernah! Apakah ini buah terlarang? Mungkin ada hubungannya dengan kisah naga abad pertengahan.
Buah naga itu lezat, dapat menambah warna pada smoothie dan salad Anda, dan memberi Anda ledakan manfaat sehat lainnya. Hari ini kita akan membahas mengapa Anda harus mengonsumsi lebih banyak buah naga. Bisakah Anda mendapatkan bentuk tubuh yang bagus? Apakah itu membantu menjaga kulit Anda tetap bersih? Bagaimana dengan kesehatan jantung dan pencegahan diabetes?
Mari kita bicarakan segala sesuatu yang berkaitan dengan topik ini. Pertama, kita akan membahas apa yang meremajakan rambut. Kemudian, kita akan membahas cara mencegah rambut rontok. Terakhir, kita akan membahas cara menghilangkan kebotakan.
Namun, buah naga mungkin dapat membantu.

Konsumsi buah naga secara teratur dapat memberi Anda rambut tebal, berkilau, dan berkilau. Buah naga berasal dari tanaman seperti kaktus. Buah naga memiliki lapisan kulit berwarna merah muda dengan daging di dalamnya. Ini adalah campuran kiwi dan pir dengan banyak biji hitam kecil yang tersebar di dalamnya, kombinasi kiwi dan persik dengan banyak biji hitam kecil yang ditaburkan di dalamnya.
Kadang-kadang juga bisa berkulit merah dan berdaging putih. Buah ini juga menggunakan berbagai nama lain seperti pir stroberi dan pitaya, dan ditemukan dalam bentuk segar dan beku sepanjang tahun. Anda dapat membeli campuran bubuk buah ini yang dapat Anda tambahkan ke minuman favorit Anda. Minumlah satu cangkir setiap hari untuk rambut berkilau.
Oleskan bubur buah langsung ke kulit kepala.
Itu dapat membantu kulit kepala Anda untuk bernapas. Apa yang Anda lakukan jika Anda ingin mempertahankan warna rambut Anda? Seberapa sering Anda mencuci rambut? Suarakan di bawah ini dan mulailah percakapan tentang praktik terbaik dengan komunitas Bestie kami yang terus berkembang. 3.
Serat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan lentil. Makanan tinggi serat termasuk apel, pisang, brokoli, kubis Brussel, kembang kol, seledri, wortel, kurma, buah ara, bawang putih, kale, daun bawang, selada, bawang bombay, jeruk, pir, kacang polong, paprika, plum, plum, lobak, raspberry, bayam, stroberi, ubi jalar, tomat, semangka, zucchini, dan labu kuning.
Satu cangkir sajian memberi Anda 7 gram serat (atau kira-kira sepertiga dari asupan harian yang direkomendasikan).
Memiliki lebih banyak makanan kaya serat dalam sistem Anda dapat membantu Anda tetap sehat dan langsing. Tapi itu tidak berarti Anda harus makan terlalu banyak serat. Jumlah serat harian yang direkomendasikan untuk wanita adalah 25 gram dan untuk pria adalah 38 gram. Lebih dari itu bisa menyebabkan kram perut. Jika tujuan Anda adalah untuk meningkatkan asupan serat Anda, maka cobalah minum lebih banyak smoothie buah naga.
Biji-bijian mengandung serat yang membantu mencegah konstipasi dan juga memberi Anda protein.
Kombinasi serat dengan cairan dapat membantu mencegah tubuh Anda mengalami shock dengan serat yang tinggi, terutama jika Anda memiliki kebiasaan rutin asupan serat yang sangat rendah. Buah naga dengan mentimun cincang dan jus cranberry dapat diblender sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus, kemudian dikocok dengan yogurt, air dan susu. Aprikot dan bit juga dapat ditambahkan ke dalam campuran.
Jika Anda menginginkan minuman jeruk yang lezat dan menyegarkan, tambahkan jus lemon, kiwi, buah naga, dan air ke dalam mixer Anda untuk membuat pendingin buah naga.
Ini sempurna bagi siapa saja yang berjuang dengan masalah pencernaan. Ini juga mengandung probiotik dan dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri baik yang sehat di usus Anda.
Tekan tombol ‘subscribe’, dan bergabunglah dengan jutaan pengikut kami. Tetap ikuti perkembangan semua konten Best Friend kami yang luar biasa… 3. Melawan DIABETES Penderita diabetes sering kali tidak memiliki pilihan makanan yang terbatas. Banyak makanan yang berpotensi mengacaukan gula darah dan harus dihindari. Tetapi Anda tidak perlu khawatir tentang buah naga, karena dapat memiliki peran bintang di daftar belanja Anda karena dapat ditoleransi dengan baik oleh penderita diabetes.
Serat baik untuk sistem pencernaan Anda dan membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil, serat dari buah beri mengurangi risiko diabetes dengan mendorong tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak hormon insulin.
Sangat mudah untuk mengupas kulit tipis dari alpukat. Cukup potong memanjang dan buang bijinya.
Jika Anda berencana untuk langsung memakan buah naga, pastikan Anda memilih buah naga yang paling matang. Buah naga hijau sering kali sedikit kurang matang, sehingga rasanya tidak akan enak. Selain itu, jika Anda berencana menyimpan buah naga untuk dikonsumsi nanti, pastikan Anda hanya membeli yang sudah matang sepenuhnya. Alpukat adalah buah lezat lainnya yang dapat Anda nikmati baik mentah atau dimasak. Potong alpukat menjadi irisan dan sajikan bersama semua jenis salad.
Pisang, semangka, dan anggur berpadu dengan baik. Anda dapat mencoba mencampurkannya ke dalam salad, atau menyajikannya bersama ayam atau ikan. Mereka juga lezat disajikan dingin sebagai hidangan pembuka. Tambahkan sedikit jus lemon untuk membuatnya terasa lebih enak. Pola makan yang sehat penting jika Anda menderita diabetes.
Buah Naga adalah salah satu makanan yang disukai orang untuk dibenci. Tapi mereka benar-benar tidak buruk bagi Anda. Faktanya, mereka dikemas penuh nutrisi yang membantu menjaga tubuh Anda tetap sehat. Buah naga juga mengandung vitamin C, potasium, serat, dan folat yang tinggi. Dan apakah kami sudah menyebutkan betapa lezat rasanya?

Serat dari buah ini bekerja melawan kanker usus besar. 5: Menurunkan kolesterol Apakah Anda makan makanan olahan yang mengatakan bahwa mereka rendah lemak jenuh? Anda harus melakukan perubahan. Makan sosis, pizza, dan kue dapat menyumbat arteri Anda di kemudian hari.
Mengonsumsi buah yang memiliki lebih sedikit lemak daripada buah lainnya ini dapat membantu mencegah plak menumpuk di dalam pembuluh darah Anda.
Ini adalah pilihan yang bagus untuk pengamat berat badan juga. Satu-satunya lemak yang ada dalam buah ini adalah lemak omega3. Buah naga sangat terkonsentrasi dengan lemak yang bermanfaat ini. lemak tak jenuh dari buah ini juga dapat membantu memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh Anda.
Selain itu, serat yang ditemukan dalam buah dapat membantu mencegah radang sendi. Radang sendi disebut artritis. Makan apel membantu meredakan nyeri sendi yang disebabkan oleh artritis.
Sering disertai dengan rasa sakit yang menyiksa saat menggerakkan sendi itu. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan orang yang menderita artritis memilih gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Menambah lebih banyak penyakit dalam tubuh Anda. Tetapi buah ini membantu mengurangi iritasi dan pembengkakan sendi Anda. Namun penelitian telah menunjukkan bahwa diet dengan kadar antioksidan yang tinggi dapat membantu menangkal radang sendi.
Melawan penuaan kulit – Beberapa orang diberkati dengan kulit yang bercahaya dan sehat. Tetapi penuaan dini dapat membuat kulit Anda kering dan kusam. Sementara pasar kecantikan sarat dengan kosmetik yang mengklaim bahwa mereka memiliki kekuatan untuk menyembuhkan kulit keriput, Anda membutuhkan sesuatu yang lain untuk menutrisi dari dalam ke luar. Buah Naga memiliki kombinasi nutrisi yang sempurna untuk membuat kulit Anda bercahaya!
Kadang-kadang stres, pola makan yang buruk, dan polusi dapat membuat orang mundur beberapa tahun. Selain itu, kulit terbakar matahari dan kulit kering dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan. Kandungan vitamin C buah ini dapat mencerahkan kulit Anda. Satu cangkir jus buah naga mengandung 9 persen dari tunjangan harian yang direkomendasikan. Jika Anda memiliki ketidakseimbangan hormon atau terlalu menyukai makanan berminyak, Anda akan mulai berjerawat seperti remaja.
Vitamin C dapat membantu meredakan sakit perut yang disebabkan oleh flu.

Melakukan beberapa DIY di rumah selalu menyenangkan. Anda dapat menggunakan buah naga sebagai masker wajah dengan cara menghaluskannya dan mengoleskannya pada area yang merah. Anda bahkan dapat mencampurkan beberapa tetes madu ke dalamnya dan membuat masker anti-penuaan. Anda juga dapat menggunakannya untuk kulit Anda yang rusak akibat sinar matahari setelah liburan di pantai!
8. Mendukung kekuatan tulang Anda dapat menemukan kalium, magnesium, dan kalsium dalam buah ini yang penting untuk tulang yang kuat. Jika tubuh Anda kekurangan mineral-mineral ini, maka Anda mungkin menderita osteoporosis, tulang rapuh, dan otot lemah. Segelas smoothies buah super ini dapat membantu Anda menyingkirkan masalah tersebut. Buah ini mengandung 18 persen magnesium yang Anda butuhkan setiap hari. Magnesium juga meningkatkan fungsi otot Anda dan bahkan membantu dalam pembentukan tulang.
Mual dan muntah adalah dua keluhan paling umum yang dialami wanita hamil.
Ini bukan sembarang buah tua; buah ini memiliki khasiat khusus yang membantu menjaga kesehatan perut Anda.
Bahkan jika Anda sedang hamil, hal ini tidak akan menghentikan Anda untuk makan buah-buahan ini. Dokter Anda mungkin telah meresepkan daftar panjang untuk Anda. Selama kehamilan Anda, kebutuhan nutrisi Anda berlipat ganda. Jadi, Anda membutuhkan sesuatu yang super jenuh dengan kebaikan. Buah naga adalah pembangkit tenaga listrik folat, zat besi dan vitamin B!
Ini akan membuat Anda tetap berenergi selama 9 bulan tersebut. Zat besi membantu membawa oksigen dalam darah Anda. Oksigen menjauhkan kelelahan. Ini mengandung delapan persen dari asupan harian yang direkomendasikan. Vitamin C dari buah ini juga membantu penyerapan zat besi secara lengkap.
Asam folat berperan penting dalam mencegah jenis cacat lahir tertentu. Kalsium membantu membangun tulang dan gigi yang kuat. Magnesium melawan osteoporosis setelah menopause. Apakah Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang makanan yang dapat membantu wanita tetap sehat sepanjang hidup? Apakah Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang makanan yang dapat bermanfaat bagi Anda selama kehamilan?
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, kurangi gula dan perbanyak sayuran.
.